07 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 29,20g | Prot: 88,45g | Karb: 168,23g.
Kahvaltı: Pisang Kepok Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Nanas, Melon. Öğle Yemeği: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ikan Panggang, Ayam Goreng, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|