|
Llh-30.5, Lpi-74.5 (+0.5), Lpu-78.3 (-0.5), Lpa-89, Lle-23, Lph-40 (-1), Lda-84.5 (-0.8) ehhh apa ini?? pinggang melebar, pusar paha dada mengecil, panggul leher lengan tetap. apa kebanyakan gerakan kaki, tapi kurang fokus bagian pinggang ya?
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 40,25g | Prot: 80,84g | Karb: 127,00g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Bawang Putih, Sayur Pakis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Nasi Bakmoy. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Nasi Bakmoy. Aperatifler/Diğer: Apel Fuji. devamı için...
|
sabit kilo
|