|
Вчера у меня был, разгрузочный день, утром оладьи с кабачками и творожные зерна на 307ккал,а потом просто вода, чай целый день итого 700г.скинула.
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 46,95g | Prot: 109,58g | Karb: 99,52g.
Kahvaltı: Шаурма, Чай. Öğle Yemeği: Шаурма, Суп куриный. Akşam Yemeği: Хлебница Беляш с Мясом. Aperatifler/Diğer: Шаурма. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|