|
bir haftada 1,8 kilo vermişim devamm…
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
601 kcal
|
Yağ: 10,13g | Prot: 63,82g | Karb: 62,45g.
Akşam Yemeği: Dost Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Anadolu Mutfağı Yasemin Pirinç. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|