07 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1851 kcal
|
Yağ: 52,12g | Prot: 212,64g | Karb: 119,43g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Goldähren Knäckebrot Vollkorn, Apfel, Güldenhof Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Havita Feldsalat Mix. Akşam Yemeği: Multaben Schoko Shake, Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: Nu3 Protein Pancake Mix. devamı için...
|
|
2377 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|