07 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2584 kcal
|
Yağ: 82,71g | Prot: 97,50g | Karb: 369,08g.
Kahvaltı: Блины с Черникой. Öğle Yemeği: Яблоко, Активиа Активиа без Сахара Яблоко, Малина, Финик, Винол Овсяные Хлопья . Akşam Yemeği: Банан, Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Говядиной, Доширак Доширак со Вкусом Морепродуктов, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Здравушка Творог 1%, Банан. Aperatifler/Diğer: Сибирская Коллекция Пельмени с Телятиной , Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. devamı için...
|
|
1316 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|