07 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3152 kcal
|
Yağ: 65,48g | Prot: 195,84g | Karb: 421,33g.
Kahvaltı: Hansano Magerquark 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, ZEC+ Creatine HCL. Öğle Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Sammy's Super Sandwich. Akşam Yemeği: Pringles Sweet Paprika, REWE Bio Orangensaft, Bertolli Natives Olivenöl Extra, Henglein Kartoffel-Gnocchi, Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch und Zucker, Äpfel, Coca-Cola Coca-Cola, ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|