04 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2899 kcal
|
Yağ: 83,85g | Prot: 183,65g | Karb: 358,48g.
Kahvaltı: Слада Зефир Классический, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар. Öğle Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Авокадо Авокадо, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Богатство Сибири Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера. Akşam Yemeği: Traveler's Coffee Наполеон с Заварным Кремом , Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Ультрамарин Кальмар Тушка (Филе), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|