UK cats Günlüğü, 18 Haz 14

UK cats Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Measurements:
Arm 13.75
Chest 41
Waist 34
Stomach 39
Hip 41.5
Thigh 24.5
Calf 15.5

72,6 kg Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg. Geriye kalan: 6,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Haziran 2014:

1042 kcal

Yağ: 41,58g | Prot: 48,80g | Karb: 129,72g. Kahvaltı: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Öğle Yemeği: Potato and Cheese Soup, Vegetable Oil, Kroger Red Wine Vinegar, Albertsons Peeled Mini Carrots, Lettuce. Akşam Yemeği: Welch's Grape Jelly, Jif Creamy Peanut Butter, Sara Lee Iron Kids Bread. Aperatifler/Diğer: Milk (Nonfat) , Unjury Protein Powder, Chromax Fiber Advance Gummies. devamı için...

2417 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 25 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 3,2 kg alıyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Keep up the walking and bicycling. You can do it!

19 Haz 14 üye tarafından: Deb_N


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

UK cats Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

UK cats Günlüğü, 18 Haz 14

Yorum Gönder

UK cats Kilo Geçmişi