|
Неделя с блинами прошла успешно, но не в дефиците, а на поддержке. 🤷♀️ Вес не изменился. 🙂
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2082 kcal
|
Yağ: 115,24g | Prot: 120,98g | Karb: 140,90g.
Kahvaltı: Кофе, Пятерочка Яблоко Красное, ВкусВилл Творог 5%, Сметана 15%, Блины на Кефире. Öğle Yemeği: Блины на Кефире, ВкусВилл Творог 5%, Кофе, Сметана 15%. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Красное, Борщ с Курицей, Курица Вареная, Сарафаново Мороженое Пломбир Шоколадный в Стаканчике. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Nuts&Parts Ореховая Смесь «Студенческая». devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
07 Mar 22 üye tarafından: Аз_Есмь
|
Благодарю, Юля! Если бы не гости в понедельник, пятницу и в воскресенье 🤦♀️, то мог бы быть и минус даже на неделе с блинами. 🙂
07 Mar 22 üye tarafından: Соллана
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|