07 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1643 kcal
|
Yağ: 78,59g | Prot: 63,11g | Karb: 171,85g.
Kahvaltı: Kiwi, Nacional Papas de Aveia com Canela, Nozes de Nogueira, Gobio Xarope de Agave Biológico. Öğle Yemeği Öncesi: Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Tangerinas, Salada de Macarrão ou Massa com Frango. Öğle Yemeği Sonrası: Longa Vida Iogurte Natural , Maçã. Akşam Yemeği: Pescanova Delícias do Mar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Aperatifler/Diğer: Húngaros, Pingo Doce Pão de Mistura, Pingo Doce Queijo Flamengo, Café Expresso. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
Juliana Ferreir Kilo Geçmişi
|