07 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 48,31g | Prot: 106,54g | Karb: 83,15g.
Kahvaltı: Пятерочка Хлебушек Чёрный Русский, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Sen Soy Соус Терияки. Öğle Yemeği: Свиной Бульон, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Barilla Спагетти Цельнозерновые . Akşam Yemeği: Fratelli Beretta Ножка Свиная. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|