07 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1908 kcal
|
Yağ: 91,45g | Prot: 130,12g | Karb: 166,60g.
Kahvaltı: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pure Protein Lemon Cake Protein Bar, International Delight Amaretto Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Premo Ham & Cheddar Wrap, Miss Vickie's Sea Salt Kettle Cooked Potato Chips. Akşam Yemeği: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Old El Paso Refried Beans, Old El Paso Soft Tortillas (Medium). devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FourWheeldrive Kilo Geçmişi
|