07 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2497 kcal
|
Yağ: 62,91g | Prot: 138,28g | Karb: 347,68g.
Kahvaltı: Castanhas-do-Pará, Maçãs Fuji, 001 - Lanche (Bolinhos de chocolate), 001 - Lanche (Bolacha de pobre). Öğle Yemeği: Pudim de maria mole original, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Abóbora Cozida, Grão-de-Bico Cozido, Carioca Feijão Cozido, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido. Aperatifler/Diğer: Abacaxi, Suco de Laranja Natural, 001 - Lanche (Bolinhos de chocolate), Queijo Mozzarella, 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|