|
26,2%
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1996 kcal
|
Yağ: 67,70g | Prot: 121,75g | Karb: 228,84g.
Kahvaltı: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Сыр Камамбер, Пятерочка Банан, Сухие Семена Чиа, Красная Цена Арахис, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный), Landers Сыр Famiglia 30%, ВкусВилл Фарш из Говядины Постной , Щелковохлеб Булочка для Гамбургера. Akşam Yemeği: Лечо, ВкусВилл Клюква в Сахарной Пудре, Главпродукт Молоко Сгущенное с Сахаром и Кокосом, Пятерочка Банан, ВкусВилл Запеканка Творожная Массовая Доля Жира 5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Клюква в Сахарной Пудре с Корицей, Моя Цена Пряники, Золото Сеймы Яйцо, 0 капуста с сосисами. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|