07 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 43,10g | Prot: 103,97g | Karb: 144,17g.
Kahvaltı: バナナ, インスタントコーヒー（粉末）, pur cacao, bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Öğle Yemeği: ブルーベリー, サーモントラウト, Monini huile d'olive vierge extra, 目玉焼き 調理油なし, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ライ麦パン（低カロリー）, バター, コーヒー. Akşam Yemeği: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, メンマ, 焼き豚, 東洋水産 マルちゃん正麺 醤油味. Aperatifler/Diğer: ハーブティー. devamı için...
|
|
1942 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 31 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 17 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|