15 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 63,38g | Prot: 109,83g | Karb: 150,45g.
Kahvaltı: Mevsim Salata, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Myprotein Whey Protein . Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Yumurta Beyazı, Çerezya Karışık Kuruyemiş. devamı için...
|
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kadirgursoy0991 Kilo Geçmişi
|