07 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 66,09g | Prot: 65,49g | Karb: 135,47g.
Kahvaltı: Мандарины, Вода (в Бутылке), Простоквашино Сметана 15%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Чай, Лента Икра Лососевая Имитированная, Гренки Домашние. Öğle Yemeği: Coffee Like Латте (300мл), Pasta Fresca Равиоли с Рикоттой и Шпинатом. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Сметана 15%, Kumala Сухое Красное Вино, Картофель Отварной, Лента Кижуч Стейк. Aperatifler/Diğer: От Мартина Семечки Отборные, Snickers Шоколадный Батончик с Арахисом, Nestle Кит Кат, Вафли, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|