07 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
800 kcal
|
Yağ: 24,45g | Prot: 76,97g | Karb: 67,45g.
Kahvaltı: Itambé Leite Zero Lactose Semidesnatado, Café, Ovo. Öğle Yemeği: Ceifeiro Semente de Chia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Italiana. Aperatifler/Diğer: Pipoca Branca (em Óleo), Hortifruti Caqui, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Ducoco Coco Ralado Seco sem Adição de Açúcar, Hortifruti Caqui. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|