07 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 66,1 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 55,30g | Prot: 147,11g | Karb: 184,47g.
Kahvaltı: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Abobrinha Italiana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Requeijão Light Fibras, Predilecta Molho de Tomate Refogado Light, Repolho Verde, Cenouras Cozidas, Ervilhas (Congelado), Filé de Frango Grelhado, Vagem Cozida, Tomates, Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Laranjas, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|