07 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
906 kcal
|
Yağ: 19,40g | Prot: 69,69g | Karb: 104,17g.
Kahvaltı: Crownfield Corn Flakes, Pingo Doce Ovo M, Chef Select Guacamole. Öğle Yemeği: Cooked Green Cabbage, Pingo Doce Bifes de Peru, FOOD4FITNESS.PT Arroz Basmati Cozido. Akşam Yemeği: Campo Largo Feijão Branco , Pingo Doce Bifes de Peru, Freshona Brócolos Congelados. Aperatifler/Diğer: Frutorra Cocktail de Frutos Secos, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, A Vaca que ri Queijo Azul (Light), Apple, Milbona Skyr To Go Mirtilo, Continente Cenoura. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NidiaOliveira Kilo Geçmişi
|