07 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 39 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 67,55g | Prot: 51,37g | Karb: 95,54g.
Kahvaltı: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель. Öğle Yemeği: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель, Астория Соус Сметанный с Грибами, Мясницкий Ряд Сосиски Сливочные, Магнит Картофель. Akşam Yemeği: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель, Carlsberg Пиво. Aperatifler/Diğer: Груша. devamı için...
|
|
2409 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|