|
Slow and steady…my calorie deficit wasn’t as strong this week, but I still made progress!
|
53,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
568 kcal
|
Yağ: 14,20g | Prot: 12,79g | Karb: 101,47g.
Kahvaltı: President's Choice The Decadent Chocolate Chip Cookie, President's Choice The Decadent Peanut Butter Chocolate Chunk Cookie. Öğle Yemeği: Kellogg's Mini-Wheats. Akşam Yemeği: Western Family Potato & Cheddar Cheese Perogies, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Sour Cream. devamı için...
|
|
1732 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 15 dakika, Fidgeting - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|