18 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1782 kcal
|
Yağ: 54,50g | Prot: 148,40g | Karb: 171,23g.
Öğle Yemeği: Best Choice Hamburger Buns, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Akşam Yemeği: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Lettuce, Tomatoes, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Best Choice 100% Whole Wheat Bread. Aperatifler/Diğer: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme, Little Debbie Nutty Bars (57g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|