07 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1989 kcal
|
Yağ: 37,67g | Prot: 255,10g | Karb: 149,67g.
Kahvaltı: Iso-Whey Hardcore - Vanilla, IronMaxx Instant Oats, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Gut Ponholz Brustfilet-Teilstück, Uncle Ben's Basmati-Reis. Akşam Yemeği: Uncle Ben's Natur-Reis, Ardo Kaisergemüse, Aldi Putenschnitzel. Aperatifler/Diğer: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, ESN Designer Whey Hazelnut Nougat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|