07 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1910 kcal
|
Yağ: 47,48g | Prot: 142,76g | Karb: 226,86g.
Kahvaltı: Banana Nanica, Café com Açúcar, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Alface, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Cenouras, Aurora Linguiça Toscana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Molico Leite Desnatado em Pó, Maxxi Ovos Albumina, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Banana Nanica, Molico Molico Triplo Zero Morango, Grings Chia. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fabio_twister Kilo Geçmişi
|