08 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 59,29g | Prot: 106,24g | Karb: 142,40g.
Kahvaltı: 포도씨유, 달걀, 김치, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Öğle Yemeği: 장조림, 굴비구이, 깍두기, 콩나물무침, 시금치나물, 햇반 현미쌀밥. Akşam Yemeği: 달걀, 풀무원 숙주나물, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Aperatifler/Diğer: 매일 매일두유 99.89, 호두, 아몬드, 요즘 그릭요거트. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|