18 Nisan 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2150 kcal
|
Yağ: 73,14g | Prot: 95,53g | Karb: 278,79g.
Kahvaltı: Coffee with Milk. Öğle Yemeği: white bread, marzipan, Jamaica Hibiscus Flavor Drink Mix, pasta, Vegetable Soup (Home Recipe), cordon bleu, salad. Akşam Yemeği: Nutella Hazelnut Spread, White Bread. Aperatifler/Diğer: KKwates, Vitamin Water Power-c Dragonfruit, guava, sandwich. devamı için...
|
|
2484 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|