07 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 40,31g | Prot: 115,40g | Karb: 87,52g.
Kahvaltı: Queijo Branco, Pão Francês, Kiwi, Ovo Frito sem Gordura, Maçãs Fuji. Öğle Yemeği: Queijo Branco, Abobrinha Cozida, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Copacol Coxas e Sobrecoxas sem Osso sem Pele, Feijão Carioca Cozido, Hortifruti Abóbora Madura, Alface. Akşam Yemeği: Carne de Panela, Batata Doce, Alface. Aperatifler/Diğer: Maguary Suco Concentrado de Maracujá, Farelo de Aveia, Queijo Branco, Copacol Peito de Frango Desfiado, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Hortifruti Abóbora Madura. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
daianeadelson.2018 Kilo Geçmişi
|