08 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1003 kcal
|
Yağ: 33,38g | Prot: 54,95g | Karb: 124,25g.
Kahvaltı: İçim Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Bulgur (Pişmiş), Patatesli Tavuk Yemeği. devamı için...
|
Haftada 24,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kadirgursoy0991 Kilo Geçmişi
|