08 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3120 kcal
|
Yağ: 67,58g | Prot: 209,89g | Karb: 400,47g.
Kahvaltı: Hansano Magerquark 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology. Öğle Yemeği: Harry Sammy's Super Sandwich, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Suchard Kakao Express, Pringles Sweet Paprika, Dr. Oetker La Mia Grande Salame Piccante. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch und Zucker, Äpfel, Coca-Cola Coca-Cola, ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|