King_Esser Günlüğü, 08 Mar 22

King_Esser Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

08 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

106,3 kg Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg. Geriye kalan: 6,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Mart 2022:

918 kcal

Yağ: 37,35g | Prot: 86,55g | Karb: 42,85g. Kahvaltı: Bodymed Ketofast. Öğle Yemeği: Kölln Haferflocken (40g), Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. devamı için...

3817 kcal

Egzersiz: XCO - 1 saat, Bikram Yoga - 1 saat, Yoga - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 5,6 kg kaybediyor

45 Destekçi Destek

Yorumlar

Heute Sporttag. Morgengymnastik1.5 , Xco Fat burner 1, Faszienstunde0.75 und zum schluss noch Yoga1,5. Beim Fatburner war ich allerdings schwer am Anschlag mit meinen 200 cal Fruhstueck..... Jetzt gehts erst mal raus fuer eine Demenzrunde mit meiner Mutter.

08 Mar 22 üye tarafından: King_Esser

Uff, Hardcore...💪

08 Mar 22 üye tarafından: sassi.68

💐💐💐Volkes Programm 🥰

08 Mar 22 üye tarafından: evamartina


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

King_Esser Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

King_Esser Günlüğü, 08 Mar 22

Yorum Gönder

King_Esser Kilo Geçmişi