08 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2098 kcal
|
Yağ: 52,19g | Prot: 146,95g | Karb: 244,91g.
Kahvaltı: Biedronka Chleb Słonecznikowy, Jajko Gotowane. Öğle Yemeği: Biedronka Bułka Codzienna, Piątnica Serek Wiejski. Akşam Yemeği: Profi Gulasz Warzywny z Ciecierzycą, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Aperatifler/Diğer: Lidl Bułka Grahamka, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, All Nutrition Vegan Protein Salted Caramel. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|