08 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 71,41g | Prot: 62,07g | Karb: 95,22g.
Kahvaltı: Haferkekse, Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Öğle Yemeği: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Aldi Asiatisches Pfannengemüse, Kaufland Hackfleisch Gemischt, Ener Bio Omega 3 Öl. Aperatifler/Diğer: Aldi Milch 1,5%, REWE Beste Wahl Marzipan Feiner Rührkuchen , Normaler Kaffee. devamı için...
|
|
2287 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Ütü Yapmak - 45 dakika, Autofahrt 120 kcal/h - 1 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Hulahop - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Stabilisierung - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|