08 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 66,6 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 51,11g | Prot: 151,16g | Karb: 162,45g.
Kahvaltı: Nescafé Café Au Lait, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Ovo Frito, Pepino Japonês, Tomates, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Tirolez Requeijão Light Fibras, Filé de Frango Grelhado, Tirolez Nutri + Whey Baunilha, Manga Palmer, Wickbold Pão do Forno Integral. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|