08 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 46,62g | Prot: 79,41g | Karb: 220,62g.
Kahvaltı: 食パンのトースト, キウイフルーツ, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バター, コーヒー. Akşam Yemeği: 鶏肉餃子, 白米 （調理済み）. Aperatifler/Diğer: ハーブティー, みかん, スポンジケーキ, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). devamı için...
|
|
2463 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 31 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 6 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 21 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|