08 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,2 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2044 kcal
|
Yağ: 130,80g | Prot: 62,29g | Karb: 184,66g.
Kahvaltı: Biancoro White Balsamic Vinegar, Coffee, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cento Artichoke Hearts, Mezzetta Garlic Stuffed Olives, Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing. Öğle Yemeği: Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Sweet Peppers Deli Mixed Fruit, Delallo Whole Calabrian Chili Peppers, Oka's Miso Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Panda Express Eggplant Tofu, Whole Foods General Tso's Vegan Chicken, Ore-Ida Golden Fries. Aperatifler/Diğer: Great Value String Cheese , Smokey Bones Kettle Chips, Kraft Mister Salty Pretzels 'n Cheez, Great Value String Cheese , Herr's Honey Roasted Peanuts, Quaker Rice Cakes - Everything, Coffee, Tic Tac Fruit Adventure. devamı için...
|
|
2928 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|