08 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 54,35g | Prot: 126,99g | Karb: 148,05g.
Kahvaltı: Calavo Avocado, Egg White, Egg, Quaker Rice Cakes - Ranch. Öğle Yemeği: Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Egg White, Carolina Turkey Ground Turkey. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Ruby Red Grapefruit, Bananas, Publix Lightly Salted Rice Cakes, Smucker's Strawberry Jelly, Bananas. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|