08 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 42,92g | Prot: 65,33g | Karb: 109,15g.
Kahvaltı: Kaffe, ICA Bacon, Stekt Ägg. Öğle Yemeği: Torkad eller Hård Salami, Arla Hushållsost 26%, Gainomax Recovery Vanilla. Akşam Yemeği: Rött Bordsvin, Spaghetti, Köttfärssås. devamı için...
|
|
2681 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|