08 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 44,71g | Prot: 66,41g | Karb: 117,57g.
Öğle Yemeği: Laranjas, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Doce, Chuchu Cozido, Swift Filezinho Sassami Empanado. Akşam Yemeği: Paracatu Manteiga com Sal, Tirolez Creme de Ricota Light, Yoki Polvilho Doce, Aurora Lombo Cozido Defumado, Ovo. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Santa Fé Bala de Canela, Nestlé Leite em Pó Ninho, Profit Whey, Power One Pasta de Amendoim Integral, Italac Leite Semidesnatado. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|