19 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1113 kcal
|
Yağ: 42,58g | Prot: 85,88g | Karb: 51,13g.
Kahvaltı: Alnatura Vollrohrzucker. Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Dönerfleisch. Akşam Yemeği: roggenvollkorn knäckebrot, Harzer Käse, schmalz. Aperatifler/Diğer: Rispentomaten, Dornfelder. devamı için...
|
|
1916 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Rudern - 16 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katyvettchen Kilo Geçmişi
|