19 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3862 kcal
|
Yağ: 107,36g | Prot: 184,15g | Karb: 534,06g.
Kahvaltı: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Milch 2% Fett, Champ Protein 90 Shake. Öğle Yemeği: Milfina Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake Schoko, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Banane, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Riesa Makkaroni. Akşam Yemeği: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Blutwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bäcker Brötchen. Aperatifler/Diğer: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Ja! Hähnchenbrustfilet, Ja! Vollkornbrot, Erdbeeren, Aldi Bienenstich, Mandarinen Quarkschnitten, Penny Markt Bourbon Vanille. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|