|
Still feeling great. Weight loss as expected.
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 138,41g | Prot: 102,67g | Karb: 30,20g.
Kahvaltı: Woolworths Middle Bacon, Fried Egg without Fat, Woolworths Thickened Cream, Coffee (Instant). Öğle Yemeği: Birds Eye Baby Beans, Green Peas (Frozen), Olive Oil, Salt, Capsicum, Woolworths Mince Beef 82% Meat 18% Fat. devamı için...
|
|
3736 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, İş - 12 saat, getting ready for work - 1 saat, Dinlenme - 2 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|