19 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1940 kcal
|
Yağ: 50,57g | Prot: 112,72g | Karb: 258,89g.
Kahvaltı: Conad Sottiletta, Barilla Pane Integrale a Fette Barilla, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Fage Yogurt Greco Total 0%, Novi Cioccolato Fondente Extra, Biscotto Integrale, Spremuta d'arancia. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini (Surgelati), Insalata Mista Verde, Orogel Cavoletti di Bruxelles, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Pane Bianco, Zucchine Cotte, Merluzzo Dell'atlantico. Aperatifler/Diğer: Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Enervit SNACK 40 30 40, Fage Fruyo Caffè, Banana. devamı için...
|
|
3174 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 9 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maipaura1960 Kilo Geçmişi
|