08 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,5 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1980 kcal
|
Yağ: 101,52g | Prot: 128,47g | Karb: 134,65g.
Kahvaltı: Santa Helena Paçoca, Requeijão, Ovo. Öğle Yemeği: Ovo de Codorna, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada Vinagrete, Salpicão de Frango. Akşam Yemeği: Itambé Iorgute , Yoki Farofa, Ovo. Aperatifler/Diğer: Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Visconti Pão de Forma Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçã. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|