03 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1096 kcal
|
Yağ: 42,97g | Prot: 75,88g | Karb: 106,91g.
Kahvaltı: Vigor Iogurte Grego Tradicional, Cereja Fresca. Öğle Yemeği: Tio João Arroz Integral Cozido, Almeida Prado Mussarela de Búfala, Vagem Cozida, Abobrinha, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Cenouras, Brócolis (Inteiro, Congelado), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Tomates. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Almeida Prado Mussarela de Búfala, Vagem Cozida, Abobrinha, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Cenouras, Brócolis (Inteiro, Congelado), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Tomates. Aperatifler/Diğer: Banana. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|