09 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3184 kcal
|
Yağ: 105,79g | Prot: 208,80g | Karb: 334,88g.
Kahvaltı: Apfel, Rüblikuchen, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: My Muesli Porridge Bowl Champignon Mandel, Apfel, Goldähren Knäckebrot Vollkorn, Metzgerfrisch Schweinebraten . Akşam Yemeği: Grillido Sportwurst Rind & Kräuter, Women's Best Protein Bar, Nutricia Fortimel Energy, Qi2 Beef Snack Classic, Banane, Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack, Herbalife Beta Heart . Aperatifler/Diğer: Jack Link's Beef Bar Original, Bonduelle Erbsen und Möhrchen Zart und Fein, Jack Link's Beef Bar Sweet & Hot, Rüblikuchen, Stadtbäckerei Junge Bienenstich . devamı için...
|
|
2359 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 5 dakika, Uyku - 6 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|