09 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 44,37g | Prot: 100,02g | Karb: 194,54g.
Kahvaltı: Pindakaaswinkel Dadel Kaneel Pindakaas, Bolletje Lichte Crackers Spelt, La Bonne Vache Smeltkaas, Belbake Broodmix Volkorenbrood. Öğle Yemeği: Crownfield Chiazaad, AH Gepofte Spelt, Pink Lady Appels, Milbona Magere Franse Kwark. Akşam Yemeği: Lidl Groenteschijf, AH Champignons, AH Cottage Cheese, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl Naturel, Ei, AH Prei, Easy Bakery Filodeeg. Aperatifler/Diğer: Perla Cappuccino, Jumbo Smeerkaas Light 20+, AH Vegetarische Filet Americain, Bolletje Lichte Crackers Spelt, Kips' Kleintje Vega Smeerworst, La Bonne Vache Smeltkaas, Lidl Bio Maiswafel, Banaan. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
|
|