09 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 61,82g | Prot: 98,17g | Karb: 138,53g.
Kahvaltı: Leche Desnatada, Pan Integral, Guacamole, Café. Öğle Yemeği Öncesi: Huevo, Whey Protein, Avena. Öğle Yemeği: Hacendado Fritada Pisto. Öğle Yemeği Sonrası: Hacendado Plátano, Valor Chocolate Puro 0% Azúcares Añadidos . Akşam Yemeği: Fresas, Hacendado Yogur Proteínas Chocolate , Scitec Nutrition Whey Protein, Hacendado Leche Desnatada, Frutos Secos Tostados, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Guacamole, Tostadas de Pan Integral, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Verdifresh Canónigos. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|