09 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
706 kcal
|
Yağ: 23,39g | Prot: 28,31g | Karb: 98,00g.
Kahvaltı: Три Медведя Мороженое Монако Тирамису. Öğle Yemeği: Санта Бремор Коктейль в Заливке, Жменька Ризотто с Томатами и Базиликом, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Клубника, Молокія Йогурт 1,6%, Білоцерківський Творог 5%, Красное Яблоко, Сильпо Хурма, Яблочный Сидр. Aperatifler/Diğer: Сильпо Пирожное Заварное Сливочное. devamı için...
|
|
1193 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|